Delavnice

Stres, stres, stres … Hiter tempo življenja, hitenje od obveznosti do obveznosti, iskanje službe, študij …  Stres je v sodobnem času, kjer vlada produktivnost, pritisk biti uspešen, zmogljiv in obremenjen s hitenjem od opravka do opravka, že postal naša stalnica. Skorajda smo se z njim že sprijaznili. Vendar pa so posledice kroničnega stresa za naše telo, psihično stanje in dobro počutje lahko precej hude. Na Mladinskem kulturnem centru Maribor nadaljujemo z aktivnostmi v okviru programa Stresi stres, ki tudi tokrat poteka pod geslom »S čuječnostjo do lažjega spoprijemanja s stresom«.  Letošnja jesensko-zimska edicija programa je poleg spoznavanja in krepitve čuječnosti namenjena druženju in spoznavanju koristnih tehnik sproščanja, ki nam lahko pomagajo pri lažjem soočanju s stresom.V četrtek, 22. decembra, vabimo na delavnico, ki bo oblikovana kot zaupna in podporna skupina, kjer boste udeleženci svoj prosti čas preživeli drugače in skozi skupinsko dinamiko krepili stik s samim sabo in ostalimi. Spoznali in preizkusili bomo čuječnostno meditacijo in sprostitveno tehniko progresivna mišična relaksacija.Delavnico bo vodila Urška Novak, ki je že vrsto let aktivna v mladinsko kulturnem sektorju. Po študiju turizma je nadaljevala s študijem prehranskega svetovanja – dietetike. Pri mreži Za zdravje mladih je pridobila naziv Promotorka zdravja, nato pa tudi postala trenerka za izvajanje delavnic za krepitev duševnega zdravja pri projektu Dobro sem, ki so ga izvajali na ZPM Ljubljana Moste – Polje. Je tudi članica Društva za razvijanje čuječnosti, kjer je opravila več programov čuječnosti in tudi temeljno izobraževanje za učitelja čuječnosti (TTD Level 1).Udeležba na delavnici je brezplačna, nanjo pa se je zaradi omejenega števila mest potrebno prijaviti. Prijave zbiramo preko prijavnice:

Ustvarjalna delavnica, 5+ Da, morda se sliši nenavadno, vendar je res. Kava, čaj, curry in sok na papirju. Tudi umetniki so se posluževali nenavadnih slikarskih barv. Slikali bomo z neznačilnimi barvami, ki si jih bomo sami pripravili. Jih zlili na papir in ustvarili prave pravcate mojstrovine motivov, ki jih boš izbral prav ti. Domišljija je na naši strani. Poskusimo še mi. Od 10.00 do 13.00 in od 16.00 do 19.00 ◊ Irena Pamič in mentorji iz MARS-a, Zavod MARS Maribor

Ustvarjalna delavnica, 5+ Čarobne palice imajo Vilinci vsi, izdelaj si jo tudi ti in si pričaraj srečo. Udeležite se delavnice, kjer bomo iz vej izdelovali čarobne palice, ki so nepogrešljiv pripomoček za čaranje. Manja Jerič in Polona Poklukar, mentorji iz MARS-a, Zavod MARS Maribor

Delavnica fotografije dogodkov v temi, 14+ Proti koncu decembra se z nočjo prikradejo na ulice in trge bruhalci ognja, osvetljene lutke, poslikani obrazi in z žarometi obsijani igralci. Ulično gledališče svoje vragolije in čarovnije ponese po vilinskih trgih ter na obraze gledalcev pričara nasmeh in očaranje. Takrat je tudi pravi čas za brezplačno delavnico fotografije.Boštjan Selinšek vam bo razkril male in velike trike, kako takšne trenutke skozi fotografski objektiv ujeti za večno. Razkril bo praktične primere in skrivnosti fotografiranja dogodkov v nočnem času.Potrebna oprema: fotoaparat, zaželen tudi stativ. Za čaj in kuhanček poskrbimo mi.Število udeležencev je omejeno na 10 oseb, predvsem med 14. in 25. letom starosti.Prijave najkasneje do 16. 12. 2022, na maja@ziva-dvorisca.siBoštjan Selinšek se s fotografijo ukvarja že vse od malih nog. Specializiral se je za fotografiranje dogodkov, popotniško in makro fotografijo. Med svoje večje projekte šteje #Standupmaratonec, sodelovanje z Ekologi brez meja in Dream big Ghana NGO.