STRESI STRES, S ČUJEČNOSTJO DO LAŽJEGA SPOPRIJEMANJA S STRESOM

Stres je v sodobnem času, kjer vlada produktivnost, pritisk biti uspešen, zmogljiv in obremenjen s hitenjem od opravka do opravka, stalnica. Skorajda smo se z njim že sprijaznili. Vendar so posledice kroničnega negativnega stresa za človeško telo in psihološko stanje katastrofalne. Vedno več mladih, od zgodnjih let, se sooča s takimi in drugimi obremenitvami.

Se ti je že zgodilo, da si delal_a, delal_a, zdržal_a pritiske, nato šel_la na zaslužen oddih in nenadno zbolel_a?
Se ti je zgodilo, da imaš večkrat občutek, da vsi samo nekaj od tebe zahtevajo, ti pa že skoraj deluješ na praznih obratih?
Se je v tvojem življenju poslabšalo zdravstveno stanje?
Težko zaspiš, ali se zbujaš?
Tudi ko želiš odklopiti in se sprostiti, te okupirajo raznorazne misli, telo pa deluje, kot bi bilo pod elektriko, in enostavno ne zmoreš delati nič ali uživati?
Se ti včasih zdi, da vsi tvoji prijatelji na omrežjih živijo svoje sanjsko življenje, tebi pa ne uspeva, si potrt_a in razočaran_a?

Vse to in še druge preobleke ima na nas stres. Stres je posledica pritiskov, nezdravih odnosov, pričakovanj drugih in pričakovanj samega do sebe, posledica pretiranega delovanja možganov zaradi preobsežnih informacij, nezdrave in neredne prehrane, premalo aktivnosti (pasivnega telesa) itd.

Ena od odličnih orodij so tehnike ČUJEČNOSTI. Biti tukaj in zdaj.

Na delavnicah bomo ne le govorili o stresu in o čuječnosti, pač pa bomo skupaj dejansko preiskusili tehnike, ki lahko služijo za pristnejši stik s samim seboj, da boš sam_a znala dozirati delo in počitek, se znal_a umiriti, prisluhniti telesu, ustaviti tok neprijetnih misli, da te čustva več ne bodo preplavljala, da boš zaživel_a bolj polno in pisano življenje.

Delavnice so sestavljene razgibano, delali bomo na vseh čutilih, tako da bo poskrbljeno za tvoj dih, tvoje telo, tvoje brbončice in tvojo sproščeno zabavo v ritmu narave in ritmu glasbe.

Se sliši zanimivo? Potem se do srede, 5. junija 2019, prijavi in bodi del te čudovite zgodbe tudi ti. 😉

Prijaviš se na povezavi: https://forms.gle/JQVzSKkHfyhXyfUr7

Podrobnejši program aktivnosti bomo objavili v prihodnjih dneh.

Delavnice organizira Mladinski kulturni center Maribor, v okviru programa Stresi stres, ki ga sofinancira mreža Za zadravje mladih, v okviru projekta Za zdravje mladih 2.0.

Vse delavnice so za udeležence brezplačne.