Delavnica: Glasbena meditacija

Glasbena meditacija je namenjena sprostivi in spoznavanju s preprostimi sprostitvenimi tehnikami.

V torek, 24. septembra, bo ob 18. uri v Kulturnem inkubatorju potekala Glasbena meditacija, brezplačna delavnica, ki jo bo vodila umetnostna terapevtka Blažka Garmut. Delavnica je brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

Glasbena meditacija je namenjena sprostivi in spoznavanju s preprostimi sprostitvenimi tehnikami. Udeleženci bodo preko dramsko-, likovno- in glasbeno terapevtskih vaj ozaveščali svoj dih in telo, naučili se bodo preprosto dihalno vajo, nato pa se bodo sproščali ob zvokih improvizirane glasbe in vodene vizualizacije.

Namen delavnice je udeležencem predstaviti preproste sprostitvene tehnike, ki jih lahko v stresnih obdobjih izvajajo doma. Ustvarili bomo prijetno zvočno okolje v katerem se bodo umirli, sprostili in se podali na vizualizacijsko potovanje.

Udeleženci naj s seboj prinesejo podlogo ali odejo, lahko tudi vzglavnik, če ga potrebujejo.

Povezava do originalnega članka